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腰痛の原因は寝具?!腰痛対策マットレスの選び方と口コミランキングTOP5

更新日:

毎日、腰の痛みを感じながら過ごすことは、とても辛いですよね。

  • 朝起きるとズキッと重苦しい痛みを感じる
  • 少しでも腰を曲げるのが辛い
  • 腰に負担がかからないような動きをしてしまう

あなたがこれらの症状に当てはまっているなら、布団やマットレスといった寝具が原因になっている可能性が高いといえます。

寝るところは1日の3分の1を過ごす場所なので、体への影響がとても大きいんですね。

 

しかし、腰痛の原因を知り適切な対処をすることで、今までの痛みがウソのように改善する可能性があります。

 

私自身も腰痛を改善するために、整骨院やマッサージ、超音波治療など57万円以上も投資しましたが解決しませんでしたが、半信半疑で購入した腰痛対策用のマットレスを購入したことで、腰痛が劇的に改善しました。

それほどに腰痛と寝具は密接な関係があるといえます。

 

この記事では寝具が腰痛を引き起こす原因と、私が使っているマットレスを含めて腰痛改善にオススメの寝具について詳しくお話しますね。

そもそも腰痛を引き起こす原因とは?

 

疑問に思うサラリーマン

腰痛を引き起こす原因はさまざまありますが、病気やケガなどの原因を除けば、寝姿勢に問題がある可能性が高いです。

 

もちろん普段の姿勢や運動不足による筋力の低下など、いろんな要素が絡み合って腰痛が引き起こされるため、原因を1つに絞ることはできません。

しかし、1日の3分の1は布団の上で横になっており、その時の寝ている姿勢は、筋肉や骨といった体を支える箇所にダイレクトに影響します。

つまり、腰に大きな負担がかかる姿勢で寝てしまうと、腰痛を引き起こしてしまう可能性が高くなるのです。

 

逆の見方をすれば、体に負担の少ない良い寝姿勢をすることで、腰痛の原因を1つ取り除くことが出来るともいえます。

 

しかし、寝ているときの姿勢を直すことは難しいですよね。

だって寝ているんですから。(笑)

寝ているときの無意識状態で、寝姿勢を直すことはほとんどの人ができないと思います。

 

そのため、理想の寝姿勢を自然と作ってくれる布団やマットレスといった寝具を使うことが、現実的な手段といえるでしょう。

腰痛対策は寝具から見直す必要があるんです

腰痛対策として、寝具から見直すことはとても有効です。

布団やマットレスが体に負担をかけるようなモノだった場合、知らず知らずに腰痛の原因となったり、今より腰痛を悪化させる可能性が高いからです。

その一方で、体に負担の少ない寝具を選ぶことで、いま抱えている腰痛の悩みを改善できる可能性もあります。

 

たかが寝具、けれど寝具。

寝具が体に与える影響は大きいですし、生活にも深く関わってきます。

 

実際に睡眠時に関するアンケートでは下の図のような結果になっています。

睡眠アンケート結果

睡眠時の腰痛が軽減すると、生活が明るくなる(明るくなった)と考える方は85.7%
 睡眠時の腰痛が軽減すると、生活が明るくなるか(明るくなったか)とたずねたところ、「はい」が85.7%、「いいえ」が14.3%となりました。腰痛は、20代、30代から発症し、長期間継続する傾向にあることを踏まえると、睡眠時の腰痛軽減は日々の生活改善とリンクしていることがうかがえます。

引用元:https://www.oaklawn.co.jp/news/20160926post-40.html

睡眠時の腰痛が軽減されると、私生活や仕事に対しても前向きに感じられる方が多いみたいですね。

腰痛対策として寝具を見直すことは、生活全体の改善につながるとても重要なことだといえます。

寝返りの回数が重要

質の高い睡眠を得るポイントは、寝返りの回数が重要です。

寝返りは全身運動であり体中の筋肉をほぐす役割があるのですが、寝返りが少ないと筋肉がほぐれずに固まってしまいます。

特に腰の辺りは全体重の約4割がのしかかるため、そのままの姿勢でいると血流が滞ってしまい酸欠状態になってしまうのです。

 

その結果として筋繊維が炎症物質を出し、腰痛が引き起こされることになります。

  1. 寝返りが少ないことで腰の辺りの血流が滞る
  2. 血流が滞ると酸欠状態になる
  3. その結果、炎症物質が放出され腰痛につながる

 

このようにならないためにも寝返りは必要なのですが、必要な寝返りの回数はどれくらいなのでしょうか?

NHKのガッテンという番組でも、1日の寝返りの回数は20回以上が平均であり、それより寝返りが少ない場合は腰痛持ちの可能性があると説明されていました。

NHKの番組で放送された内容なので信憑性は高いですよね。

 

その内容を裏付ける、番組とは全く別で学者さん達が調べた寝返りの調査結果もあります。

対象は健常成人 8 名(男性 4 名,女性 4 名,年齢 22.9±1.0 歳:平均値±標準偏差)とした。採用基準は,20~30 歳で日中に勤
務を行っている,研究の同意が得られる者とした。

 

総寝返り回数は 1 日当たり 24±9.8(6―38)回
【平均値±標準偏差(最小値-最大値)】であり,1 時間当たりの寝返り回数は,3.9±1.6(1.1-6.5)回であった。

引用:http://www.japanpt.or.jp/conference/jpta50/abstracts/pdf/0894_P3-C-0894.pdf

 

ちょっと分かりづらいデータですよね。(笑)

カンタンに説明すると寝返りの一番少ない人が6回、最も多かった人が38回で、平均値は14〜34回だったよ、というデータです。

 

だいたいの目安として、1日20回程度の寝返りをしているといえるので、NHKのガッテンの説明とほぼ同じ数値ですね。

 

これらのことを考えると、健康な成人を同じ回数の寝返りをすることが腰痛対策になります。

つまり、寝返りしやすい布団やマットレスを選ぶことが重要ということです。

ヘルニアの方も適切な寝具を!

ヘルニア持ちの方は病院で検査や治療を優先して考えて欲しいのですが、もちろん腰に優しい寝具を使うことは良いことです。

治療をしつつ、寝具でも体をサポートすることで腰痛への効果を上げることができます。

 

自分の体型や症状に合った寝具に変えることで、寝具による症状の悪化を抑えることができるでしょう。

失敗しない!腰痛対策用の寝具の選び方

ひらめく主婦

腰痛対策として寝返りしやすい寝具が良いわけですが、実際に寝具を選ぶ際に見るべきポイントは3つあります。

「高反発」、「体圧分散」、「通気性」です。

これらを確認してから購入することで、失敗する確率をグンッと減らすことが出来ますし、腰痛対策としての効果も期待できます。

高反発

腰痛持ちの方が寝具を選ぶ場合は、低反発よりも高反発のマットレスを選ぶと良いでしょう。

高反発はその名の通り、高い反発力をもったマットレスのことです。

 

先にも説明しましたが、腰痛持ちの方は寝返りが一晩で20回以下と少ない傾向にあります。

そのため、一般的な健康な人と同じ20回以上の寝返りをするためには、高反発のマットレスを使うことが有効なのです。

 

低反発のマットレスも寝心地としては良いのですが、衝撃を吸収する力が強いため寝返りをする際に余計な力が必要になります。

しかし、高反発のマットレスの場合は、反発力が強いため無駄な力を使うことなく寝返りをすることが出来るのです。

 

腰痛改善のために寝返りを重視した寝具を選ぶなら、低反発よりも高反発のマットレスを選ぶべきだといえます。

体圧分散

体圧分散は寝具を選ぶ際に、優先して考えるべき要素だといえます。

ちゃんと体圧分散してくれる寝具を選ぶことで、理想の寝姿勢に近づくことができ、腰痛改善にも効果が期待できるからです。

 

理想の寝姿勢は、直立しているときと同じ姿勢で寝ることだと言われています。

 

理想の寝姿勢

 

しかし、布団やマットレスの性質によって理想の寝姿勢がムズカシイ場合があるのです。

 

例えば、柔らかいマットレスの場合は肩や腰の部分が必要以上に沈み込み「く」の字になってしまいます。

結果として部分的に負担がかかってしまうのです。

 

一方で硬いマットレスの場合は、沈み込まない分、背中とマットレスの間に空洞ができてしまい、結局は部分的な負担がかかってしまいます。

 

腰に負担のかかる寝姿勢

 

体を預けるマットレスは、柔らかすぎても硬すぎてもダメなんです。

適度な硬さの高反発マットレスであれば、お尻が沈みすぎずに腰の辺りを適度に持ち上げてくれるため、理想の寝姿勢になります。

つまり、体圧分散ができている状態です。

 

腰痛持ちの方は、理想の寝姿勢をとるために体圧分散ができるマットレスを選ぶことが良いといえるでしょう。

通気性

通気性が良いことは、質の高い睡眠を得るために必要な要素の1つです。

通気性が悪いと熱が布団の中にこもってしまい、深い眠りに入れない原因となります。

 

そのため、通気性が良いマットレスを選ぶことが重要になります。

マットレスに使われている素材や密度を確認し、通気性に優れているかどうかを確認してみてください。

 

そして、通気性の良いだけでなく、寝返りしやすいマットレスであることも重要ですね。

寝返りは体全体を動かす動作になるので、布団の中で動くことによって熱を外に放出することができるからです。

 

通気性は睡眠の質に大きく影響しますので、寝具を選ぶ際には必ずチェックするようにしてください。

腰痛対策マットレスの口コミランキングTOP5

腰痛持ちの方が選んだ腰痛対策マットレスを、口コミで良い評価を得ているランキング順に紹介します。

販売会社がどれだけ良いことを言っても、実際に使っている方のレビューが最も真実に近い情報ですよね。

良い評判も悪い評判も合わせて紹介しますので、購入の際の参考にしてください!

第1位:モットン

モットン公式画像

モットンは腰痛対策として、一気に認知度を上げてきている商品であり、今最も売れているマットレスです。

業界で異例の90日間の返金保証付き!商品に自身がなければ出来ないことですね。

シングルサイズ 39800円(送料込・税込)
セミダブルサイズ 49800円(送料込・税込)
ダブルサイズ 59800円(送料込・税込)

 

 

モットンのマットレスの口コミ

実際にモットンを購入して使用している方の口コミを集めました。

病院に通っていましたが、そこでモットンがいいってことを聞いて、そこからモットンを使っています。
ぼくは雲のやすらぎは使ったことないですが、モットンは使っていたら徐々に世腰の痛みは改善されていっています。
すぐに治るわけではありませんが、少しずつ痛みが和らいでいますよ。
返金保証もついてるのでお試ししてみるのもいいかもしれません。

引用:https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11165943946

私は低反発マットレスを長く使用していたのですがやはり腰が沈んでしまい、
高反発マットレスで腰痛用で検索したときにいくつか商品はあったのですが
モットンが返品保証三カ月間あったので、とりあえず買いました。

というのもネットだと寝心地もわからず、
かといって店舗で短い時間寝たところでたぶん試さなければいけないなと思い、
3カ月間使っても返品OKとなかなか大胆な商売だなと思い、興味もあって買いました(笑)

しかし、最初は腰が逆に浮いている感じがあったのですが何より寝返りが楽と感じました。
今までは「よいしょ」みたいな感じの寝返りがおそらく寝ている間も自然にできているので朝起きた時のカラダが軽いです。

引用:https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14159731224

モットンのマットレスの良い口コミは多数あったので、主なモノをまとめてみました。

  • 朝起きたときの腰痛が和らいだ
  • 90日間の返金保証があったので安心して購入できた
  • 寝返りがしやすいと感じる
  • マットレスが軽いため手入れが楽
  • 価格的に満足できる品質だった

良い口コミがある一方で、腰痛改善に効果を感じなかった方もいるようです。

モットンのマットレスが評判いいので、
注文して丁度1週間。

初日から、腰が痛いなというのが感想だったのですが、

これも、慣れるだろうと思ったら、
全然、治らない。

モットンを使用して、私のような経験はありますか?

引用:https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11175786151?__ysp=44Oi44OD44OI44Oz

 

この相談者さんは、腰痛対策としてモットンのマットレスを使用していますが、効果が無いと感じているようですね。

しかし、私がモットンを購入した時もそうだったのですが、購入後1週間ほどでは効果はわかりませんでした。

使い始めて2ケ月ほどしてから腰の痛みが和らいだと感じるようになったので、ある程度の期間は必要だと思います。

 

仮に腰痛改善の効果がなくても、返金保証の手続きを行なうことで返金されるのでリスクはないですよね。

 

10年という耐久年数や、90日間の返品保証が付いていることなどを考えると、他のメーカーの商品と比べてコスパがバツグンに良くて、購入者にリスクが無いことがわかります。

品質、価格、サービスと全ての面に負いて、堂々のランキング1位といえるでしょう。

 

 

第2位:雲のやすらぎプレミアム

雲のやすらぎ公式画像

雲のやすらぎプレミアムはテレビや雑誌などの各種メディアで取り上げられることも多く、一般の方からの認知度の高い商品です。

今だけ100日間の返金保証キャンペーン中!

シングルサイズ 39800円(送料込・税込)
セミダブルサイズ 49800円(送料込・税込)
ダブルサイズ 59800円(送料込・税込)

 

雲のやすらぎプレミアムの100日間の返金保証キャンペーンをチェックするならこちら

 

雲のやすらぎプレミアムの口コミ

雲のやすらぎプレミアムの口コミを集めました。

私は腰痛が酷く、少しでも良くなればと思い雲のやすらぎを購入しました。

仕事などで疲れが溜まることが多かったのですが、雲のやすらぎに替えてからだいぶ翌朝にスッキリするようになりました。
腰痛や肩こりも以前より改善したので私には合っていたようです。

名前の通り沈み込むことがなく、浮いているような寝心地です。

引用:https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10179816095?__ysp=6Zuy44Gu44KE44GZ44KJ44GO

腰痛持ちの主人のために買いました。昔、低反発マットを使いましたが5センチほどの厚みにも耐えられず処分ということがあったので、たくさんのレビューを読ませてもらって決めました。その厚みにびっくりし、「本当に腰に良いのか?」と疑ったようです。そのせいか2~3日は良くないようなコメントをしていましたが、最近になって「そういえば、朝起きて腰が痛いってことがないなぁ」と言い出しました。鈍感なのか、劇的に違った!とかは言いませんが、「悪くないぞ?!」と感じているようです。まだ一ヵ月経っていないので、今後に期待します!

引用:https://review.rakuten.co.jp/item/1/304721_10000454/1.1/?l2-id=item_review

腰痛改善の効果を感じている方が多いですね。

テレビや雑誌で商品を知っている方も多く、商品に対して好意的な意見が多いように感じました。

しかし、中には使用して2ケ月たっても、効果を感じない方もいるようです。

使用し始めて2か月が経ちますが全く効果が得られませんでした。
今も腰の痛みに悩んでいます。
睡眠時間も今までと変わらず2,3時間で目覚めてしまいます。
期待して高額だと思いつつ買ったのにがっかりです。

引用:https://review.rakuten.co.jp/item/1/304721_10000454/1.1/?l2-id=item_review

この方は楽天市場で購入したと思います。

雲のやすらぎプレミアムは今だけ、100日間返金保証キャンペーンがあるのですが、公式ショップからの購入者だけが受けられる保証です。

楽天市場からの購入者は返金保証を受けることができません。

 

購入したタイミングもあると思いますが、決して安い買い物では無いので、返金保証があるのであれば公式ショップで購入したほうが安心できますね。

※雲の安らぎプレミアムの返金保証は、100日経過後の15日間のみ受付となるため注意が必要です。

 

腰痛改善の効果を感じる方も多い商品で、返金保証が付いている今ならオススメ出来る寝具だといえます。

 

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第3位:マニフレックス 三つ折りマットレス メッシュ・ウィング 

マニフレックス公式画像

日本の気候や生活様式に合わせて作られた日本限定の高反発三つ折りマットレスです。

東急ハンズ全店のマットレス売上ランキング1位を獲得しているのも、人気の高さを伺えますね。

セミシングル 30,888円(送料込・税込)
シングル 33,858円(送料込・税込)
シングルロング 43,243円(送料込・税込)
セミダブル 46,332 円(送料込・税込)
ダブル 58,806円(送料込・税込)
クイーン 71,280円(送料込・税込)

 

マニフレックス公式ショップでチェックするならこちら

 

マニフレックス 三つ折りマットレス メッシュ・ウィングの口コミ

マニフレックスのメッシュウィングの口コミを集めました。

「我が家には現在1つのマニフレックスがあり、この商品の実力を家族全員高く評価しています。うつ伏せで寝ていた子供が上を向いて寝られるようになりました。腰痛の私も疲れがたまっている子供もぐっすり眠れ、気持ち良く目覚めることができました。」

「腰痛持ちの友人の勧めでエアウィーブを買おうとしましたがやっぱり値段が高価すぎて失敗した時のダメージを考えると手が出ず…。こちらの商品ならまだ値段的には手が届くか…と思い切って買ってみました。体が沈みすぎず、腰の部分がしっかり支えられている安定感があります。肩が沈みすぎないので枕をしても首が痛くありません。朝起きた時のスッキリ感が全く違います。個人差はあると思いますが、私にとっては素晴らしい商品です。もっと早く買えばよかったです。」

引用:https://review.rakuten.co.jp/item/1/208444_10000449/1.1/?l2-id=item_review

マニフレックスのメッシュウィングは、日本でベストセラーの人気商品です。

使用者の多くは「マットレスが固い」と感じていますが、それ自体は悪いことではありません。

口コミにもあるように、使用者の多くは腰痛改善の効果があったと感じているからです。

 

しかし、マットレスの固さに慣れない方もいるようですね。

「はっきり言うと、ただの固いマットです。
横になるとほとんどへこみません。
さらに肩こりがひどくなりましたので、今は、元のマットレスで寝ています。」

「私には少し硬すぎました。うつぶせや、横になって寝る事が多いですが、横になった時に肩が圧迫されて痛かったです。首に痛みが出たので、今の枕とマットの相性もよくないようです。ただし寝返りは打ちやすいです。」

引用:https://review.rakuten.co.jp/item/1/208444_10000449/1.1/ev2/?l2-id=review_PC_il_iteminfo_02

マニフレックスのメッシュウィングを愛用している方もそうでない方も、マットレスの固さに驚いたという感想を持っているようです。

人を選ぶマットレスなので、百貨店などで試してみてから購入すると良いでしょう。

マットレスのへたりによる芯材の潰れや、目に見える変形に対して10年間の長期保証を付けていることもポイントですね。

 

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第4位:エアウィーヴ マットレス 厚さ6cm スタンダードモデル

エアウィーブ公式画像

浅田真央さんがCMキャラクターとして起用されているため、見覚えのある方も多いのではないでしょうか。

高級ブランドのイメージが強く、価格もそれなりにしますね。

エントリーモデルの「エアウィーヴマットレス 025 厚さ約3.5cm」もありますが、腰痛対策として購入する方は、厚さ6cmあるスタンダードモデルを選ぶ方が多いです。

シングル 64,800円(送料込・税込)
セミダブル 77,760円(送料込・税込)
ダブル 90,720円(送料込・税込)

 

エアウィーブ公式ショップでチェックするならこちら

 

エアウィーヴ マットレス 厚さ6cm スタンダードモデルの口コミ

エアウィーヴの厚さ6cmマットレススタンダードモデルの口コミを集めました。

「痩せてる主人が長く寝ると背中と肩が痛いとのことで購入しました。体も楽なようですが、これまで多かったいびきがぴたりとなくなりビックリ!睡眠アプリで毎日録音されていたのがエアウィーヴに変えて以降ほぼないです。思いがけない変化で効果を実感しています。高価ですが主人の体を思うと無駄じゃない出費です。」

「いい物はないかと探していたら、この商品を見つけて値段が高いけど試しに買ってみようと思い使用した所、驚くほどすんなりと起きられるし腰が全然痛くない!買って良かったと思いました。」

「こちらの商品は、年配の方、腰痛の方には、とてもお勧めだと思います。
若い方や、腰痛もちではない方は、合わないと感じる方が多いと思います。
ヘルニアで、腰痛持ち、圧迫骨折をして、試してみました。
柔らかいマットよりは、固めを好む人には、お勧めです。」

引用:https://review.rakuten.co.jp/item/1/233716_10000000/1.1/?l2-id=item_review

腰痛が和らいだという声の他に、いびきがピタリと止まったという声もありますね。

アスリートも愛用しているということだけあって、腰痛改善の効果は高いようです。

フィギアスケートの浅田真央さんの他にもプロテニス選手の錦織圭さんや、卓球選手の石川佳純さんなど、有名アスリートを全面に出した広告戦略で一般の方への認知度も高く、使用感もおおむね好意的な意見が多いように感じました。

有名人を多数使っているため、価格も高めなんですかね…。

 

その一方で、マットレスの固さに慣れない方や、使用して半年ほどでへたってしまった方もいるようです。

「アスリートに最適!のようなキャッチコピーでしたが私には全く合いませんでした。硬いです。
慣れかと思い頑張って寝れない毎日を3日間使いましたが、3日目に疲れからか口唇ヘルペスができました。」

「購入して1年半ぐらいになりますが、最初の半年でお尻部分が凹んできて今では厚みが半分ぐらいしかないです。
体に沿って凹んで体の跡が付いています。
高価な割に品質の悪い商品です。
真央ちゃんのコマーシャルにやられました。」

引用:https://review.rakuten.co.jp/item/1/233716_10000000/1.1/?l2-id=item_review

マットレスの固さが合わなかったり、ハズレを引いてしまったのか短期間で商品がヘタってしまうのは悲しいですよね。

エアウィーヴは30日間の返品保証を付けていますので、その期間内に判断するしかないです。

 

腰痛改善に効果が合ったと感じる方が多くいるのも事実なので、少々お値段は張りますが試してみる価値はあると思いますよ。

 

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第5位:トゥルースリーパー cero(セロ)

トゥルースリーパー公式画像

テレビ通販番組のショップジャパンでも扱っているため、ご存知の方も多いハズ。

60日間の返品保証もついているため、安心して試すことができますね。

シングル 24,624円(送料込・税込)
セミダブル 26,568円(送料込・税込)
ダブル 28,944円(送料込・税込)

 

60日間の返品保証!ショップジャパン公式HPでチェックするならこちら

 

トゥルースリーパー cero(セロ)の口コミ

トゥルースリーパー cero(セロ)の口コミを集めました。

「長年の腰痛がほとんどなくなりました。起きたときの腰の痛みはマットレス代えてからなくなりました。本当に驚いてます。起きたとき、寝たときと逆向きで寝てたりするので、起きずに知らぬ間に寝返りも出来てるようです。返品覚悟で、購入しましたが本当に買ってよかったです。長年朝まで起きずに眠れるなんてことがなかったので、眠れて本当に幸せ感じてます。(笑)」

「購入の決め手は他社製品に比べコストパフォーマンスが高そうな点と使用後60日以内の返品が可能な点です。
実際に数日間セロを使用していて、良さを実感しているようです。
これまでとの最も大きな違いは、寝返りで目が覚めることがなくなったことと起床時にすんなり立ち上がることができるようになったことです。
また、おまけに付いていた枕(ネックフィットピロー)も今までの枕よりも使い心地が良いようで、二重に得をしたと言っています。
今回思い切って購入して本当に良かったと思います。」

引用:https://review.rakuten.co.jp/item/1/199614_10000731/1.1/?l2-id=item_review

他の商品と比べ、安価のため購入しやすい商品ですね。

TV通販のショップジャパンでも紹介されている有名な商品で、腰痛改善の効果も感じている方も多くいるようです。

 

しかし、腰痛改善の効果に疑問的な声もありました。

「治りかけていた腰痛がぶり返しました。妻は合っているようなので、使う人によるみたいです。わたしは2,3日使ってやめました。高い買い物でした。」

「主人の腰痛対策に購入しました。
主人と私で試しました。
誰かの補助があるように寝返りが出来ます。
でも、硬かった!
翌日は身体の肩や首が軽い筋肉痛のようでした。
しかし通気が良く、熱がこもらずその点はとても快適でした。
そこで、セロは返品しますが、
低反発で通気がいいと表示のエクセレントを購入することにしました。」

引用:https://review-shopjapan.jp/items/index/167?filter=2

腰痛改善に効果を感じずに、返品した方もいるようですね。

ショップジャパンなら使用後の返品OK!60日間の返品保証がついているため気軽に試せますね。

※返品にかかる送料は自己負担なので注意!

 

金額的にも負担が少なく、60日間の返品保証がついているため試しやすい商品だといえます。

 

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番外編:IKEA(イケア)やニトリのマットレス

イケアやニトリなどの量販店などで売っている寝具は、腰痛持ちの方にオススメできるものではありません。

なぜなら、腰痛の原因を調べて対策してある寝具ではないからです。

腰痛の悩みが無い方で、安価でオシャレな家具が欲しい方に良いと思いますけどね。

 

仕事もプライベートも、健康な体が第一です。

そのため、腰痛を少しでも改善したいと思うなら、少々値が張っても腰痛対策用の寝具にお金をかけるべきだと思います。

腰痛対策として寝具選びは重要!もし迷っているなら…

腰痛は寝姿勢によって悪化することも改善することも、どちらもありえます。

腰痛対策として寝具に求めることは、体に負担の少ない理想の寝姿勢で、1日20回以上の寝返りをうてる寝具を見つけることです。

そのために3つのポイントに注目してください。

  • 高反発
  • 体圧分散
  • 通気性

これらを兼ね備えた寝具を選ぶことで、腰痛の悪化を防ぐことができるでしょう。

 

しかし、腰痛対策用の寝具といっても沢山ありますし、正直、何を基準に選べば良いのかがわからないことも多いと思います。

そんな方には、最初に選ぶべき腰痛用のマットレスはモットンをおすすめします。

 

モットンは腰痛に改善があったという声が多数あることと、公式HPから購入することで使用後でも90日間の返品保証が付きますので、自分の腰痛に効果がある寝具なのかどうかを試すことができるからです。

腰痛に効果があるようであれば、そのまま使い続ければ良いですし、私自身もモットンで腰痛が改善したので使い続けています。

 

しかし、腰痛は人によって症状がちがいますので、万が一、モットンのマットレスがあなたの腰痛に効果がなくても、返品手続きを行えばノーリスクで試せますよね。

 

さらにモットンは今なら2万円引きキャンペーンもしています。

規定数に達すれば予告なく終了する場合があるので、公式サイトで現在キャンペーン中かチェックしてみてくださいね!

 

 

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